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瑜伽常识 /MANUAL
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「 新月式 」难度不高但容易“练歪”尤其要注意月式,可有效强化腿部力量,舒展髋部和肩部银河娱乐澳门娱乐网站,提高身体的平衡力银河娱乐澳门娱乐网站,纠正各种不良体态,使身体变得更轻盈。夏天到了,想当亭亭玉立的仙女的赶紧练起来!
新月式虽然不是高难度体式银河娱乐澳门娱乐网站,但是如果做不到位,对身体也是一种伤害,瑜伽练习一定要在正确的指引下进行。