银河娱乐救救！连上7天班 累得要睡不着觉了……在现代社会中，职业角色是女性在扮演传统家庭角色之外的又一重要社会角色银河娱乐。就职业女性而言，无论是不同年龄段，还是不同学历层级，他们或多或少都会面临着一些来自不同方面的压力。尤其是职场女性在工作和生活的双重压力下，往往容易受到睡眠问题的困扰，好的睡眠是保持身心健康的重要因素之一。但，如何才能拥有一个高质量的睡眠呢？在本次武汉的“格式健康 重聚美力”高端瑜伽沙龙活动中，将带着大家一起来解锁。

　　10月8日，格力高品牌携手《瑞丽服饰美容》共同精心策划“格式健康 重聚美力”高端瑜伽沙龙活动，本次活动目的是为了让更多新时代女性通过内观流瑜伽的练习，感受到身心的平衡与和谐，调节自身压力，培养好的睡眠习惯，重塑“格式”健康的生活，让职业女性可以从内而外散发自信与美丽。同时，借此活动机会，让来自不同领域的女性们增进交流，建立深厚的友谊，一起分享饮食、健身经验并互相激励，让大家可以共同成长，为彼此的美好加油。

　　格力高作为享誉世界的百年休闲食品品牌，拥有丰富的饮食文化，并始终坚持“恒久不变的美味与健康”，让美味不断进化。在倡导崇尚美丽的女性消费者享受美味的同时，由内而外焕发元气，轻松保持健康与美丽，安心自在地畅享生活。

　　《瑞丽服饰美容》作为新生代女性美丽生态链，以实用的时尚DNA为初心，开拓多元化的时尚生活方式和更多可能性，为中国女性的美力觉醒不断努力。

　　当《告白气球》音乐响起，开启内观流瑜伽之旅，瑜伽老师吴宛橙带领大家感受瑜伽练习过程中的舒缓与放松。内观流瑜伽结合了瑜伽体式、潮流音乐和舞蹈动作等元素，是一种新兴的瑜伽运动。练习内观流瑜伽对我们的身体健康有很大的帮助，是对身体、心智、心灵的调控，通过呼吸与体式的配合，对的关节肌肉进行平衡控制，并激活内脏和身体能量的运转。非常适合职场女性来练习，可以帮助女性排解压力，改善不良的体态，提高睡眠质量等。

　　本次活动现场邀请黄金莎博士，来分享关于职场女性如何高质量睡眠与健康的生活方式。黄金莎博士给我们四大建议，1. 管理工作压力：合理安排工作时间和任务，学会拒绝过多的工作负担，与同事和上级保持良好的沟通，建立有效的工作边界。2. 培养放松的习惯：在睡前进行一些放松活动，如泡个热水澡、听音乐或阅读一本书，有助于缓解压力和放松身心。3. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免在睡前过多饮食和饮水，如果加班或熬夜需要补充一些能量的话，可以选择含有GABA 或是茶叶茶氨酸的产品。GABA是一种广泛分布于自然界的非蛋白质氨基酸，存在于各种动植物种。有研究显示不同剂量的GABA分别有助于放松心情提高睡眠效率。茶叶茶氨酸是绿茶中提取的一种非蛋白质类氨基酸，是茶叶中常见的天然氨基酸。这些成分都被证明对放松神经和改善睡眠质量有着一定的效果。4. 寻求专业帮助：如果睡眠问题和心理压力严重影响生活质量，建议咨询专业心理咨询师或医生，寻求适当的治疗和支持。

　　好的睡眠是保持身心健康的重要因素之一。为了满足不同人群的放松需求，百醇全新醇睡猫系列推出经典巧克力和红酒巧克力两种口味，经典巧克力味中添加了115mg GABA，而升级版红酒巧克力味更是额外添加了230mg茶叶茶氨酸。不仅含有丰富营养成分，还能助力恢复状态。每天忙碌的工作和生活压力常常让我们难以入眠，不妨试试百醇醇睡猫系列，更享放松时刻。

　　百醇醇睡猫不仅为您提供了良好的身心体验，还注重对身体健康的呵护。每小袋仅含73千卡的热量，相当于1/4颗500克苹果的热量。同时，百醇醇睡猫还富含膳食纤维，让您在享用美味的同时轻松控制体重。无论您是追求健康生活还是减肥塑形，百醇醇睡猫都是您的不二选择。

　　本次活动现场的创意美食也是秉承格力高“美味与健康”的理念，并融入了格力高的五大明星品牌，创作出了精致、健康的美味作品。格力高的产品为甜品师注入了新的创作灵感，希望让大家感受到“可以变着花样吃”的格力高产品不仅可以带来健康多元的生活方式，同时赋予女性更美、更健康的精神内核。

　　通过认识到压力的原因，学会管理情绪，培养放松的习惯，建立良好的睡眠习惯，并寻求专业帮助，职场女性可以追求更健康银河娱乐、更充实的生活。本次沙龙活动是一个让更多都市女性关注自己身心健康的机会，也是一个让我们相互学习和交流的平台。我们一起相约，品味“格式”生活，拥有“格式”健康，共同感受健康为身体带来的美丽蜕变，迎接前路接踵而至的美好风景！内向生长，外向绽放银河娱乐，让我们共同追求美好人生！